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ご飯一合は何グラムでお茶碗何杯?炊き上がり重さや水の量を徹底解説

自炊を始めるときや日々の献立を考える際、ふと「お米一合って炊くとどれくらいの量になるのだろう」「水の量は何mlが正解なのか」と迷った経験はありませんか。毎日の主食でありながら、計量カップの目盛りや炊飯器の線に頼りきりで、正確なグラム数や栄養価まで把握している人は意外と多くありません。

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